Akrobatia

Akrobatiatunneilla harjoitellaan tasapaino-, voima-, notkeus-, pari- ja ryhmäakrobatiaa. Laji kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään opettajan ohjauksella turvallisesti ja oman tason mukaisesti. Akrobatiatunnilla käytetään apuna permantomattoja, patjoja, trampettia, ponnistuslautaa ja hyppyarkkua.

Perustason tunneilla harjoitellaan permantovoimistelun liiketekniikan perusteita: käsilläseisonta, kärrynpyörä, arabialainen, siltakaadot eteen-ja taaksepäin, perhonen, puolivoltit eteen-ja taaksepäin, voltit ja näiden erilaiset yhdistelmät.

Perustason tunti sopii kaikille eikä akrobatiataustaa tarvita.

Jatkotason tunneilla harjoitellaan permantoakrobatiaa johon kuuluvat erilaiset ilma-akrobatia liikkeet kuten voltti, flikki ja perhonen. Osallistuaksesi jatkoakro-tunneille, tulee käsilläseisonta, kärrynpyörät ja silta olla sujuva.

Edistyneen tason tunneille on pääsyvaatimuksena 2/3 seuraavista: voltti/flikki/perhonen. Tunneilla harjoitellaan jo monipuolisia yhdistelmiä kuten flikkisarjat (esim. arabiflikki), erilaiset aerialit (puolivoltti ilman käsiä jalat avaten) ja sujuvaa käsilläkävelyä.